米子市の よう整骨院

〒683-0805 鳥取県米子市西福原2丁目8-16 2F
米子しんまち天満屋より徒歩5分
わこう交差点を境港方向に向かい、一つ目の信号を右折して30m先

営業時間 (予約優先)
受付時間:午前 9:00~12:00 午後13:30~19:00
定休日:木曜午後・日曜・祝日

産後骨盤矯正

出産後は交通事故直後と同等なダメージ
ボロボロな身体のまま育児...

骨盤整え、寝てるだけで腹筋9000回
食事制限つらい運動もなし

(骨盤矯正+楽トレ)
産後骨盤矯正

産後矯正受けないと?

  • 見た目の変化は筋肉の衰え、ぽっこりお腹の原因
  • 運動開始しても下半身パンパン
  • 歪みで腰痛、肩こり悪化。膝や股関節痛も出現!
  • 代謝が悪く瘦せにくい、疲れやすい体質に
  • 歪みを放置で子宮脱や股関節の可動域制限。最悪手術の可能性も...

↑上記問題を骨盤を正しく整え
筋力を戻すことで解決に導く

産後重要3点

①【最後まで通うこと

②【正しい姿勢・身体の位置】を覚える

③正しい姿勢を維持する【筋力

上記3点に楽トレ有用

施術(骨盤矯正)運動(楽トレ推奨

を組み合わせて行うことが大事。

綺麗な骨盤・体型!しっかり痛み予防!の方は

産後骨盤矯正(施術+楽トレ)をぜひ!

〜おすすめ産後ケア〜
産後
2ヶ月から骨盤矯正開始
基本的には
施術+楽トレ推奨

産後骨盤矯正(施術+楽トレ
《下記1つでも当てはまる↓》

姿勢・運動に自信がない
・産後
6ヶ月以上経過
帝王切開 or 高齢で出産
・第1(2)子の
矯正をしていない
第3子目以降の出産
産前の身体に戻したい
妊娠前・妊娠中から痛みあり
・以前から
肩こり、猫背あり
腰、股関節、膝など痛みが強い
・今後の痛み・再発予防もしたい

※上記項目に当てはまらない方
施術のみ

《①~③すべて当てはまる》
①産後6ヶ月未満、身体の痛みなし
正しい姿勢常に意識して出来る
③自分での
運動に自信あり

お子様との来院OK♪

・保育士による託児

・ベッド横対応

・付き添いの方とお子様の来院

※必ず事前連絡が必要です。詳しくは下記↓

  • 1
    骨盤の歪みを正す

産後骨盤は徐々に戻ろうとします。ですが育児は無理な体勢をしがち。

そのせいで骨盤がずれたまま固定されます。

正しい姿勢・身体の位置

に戻してあげましょう。

途中でやめると意味がありません。

きちんと最後まで

やりきりましょう。※目安は週1で6回、2週で約10.11回

産後2~6ヶ月に矯正することが理想。

産後時間が過ぎても、遅くはありません。やらないと痛み・不調が必ず現れてきます。

運動も一緒に取り入れることで綺麗な形に戻ります。

やらずに放置はやめましょう!

矯正だけでは安定しません。同時に筋力が必要です

産後ケア患者様の9割以上が楽トレ併用

  • 2
    支えている筋力強化

矯正で体にストレスのない状態に戻せます。それだけでは

日常動作・癖でまた歪みが発生。骨盤矯正には運動=筋力が大切。

正しい姿勢を維持する筋力

が必要です。

骨盤・股関節周りの筋肉で、骨盤を安定させ、

今後歪みにくい身体を作ります。

自宅での運動(スクワット等)が必要ですが、育児の合間にするのは難しい。

運動が出来ず、矯正が長引くこともあります。

そこで同時に楽トレを行うことをオススメ♪

産後2ヶ月から施術+楽トレ併用可

楽トレは短時間で効率よく、インナーマッスルを鍛えることが可能

・育児で忙しい、運動に自信がない

・第2子目以降の矯正

・腰、肩、恥骨痛など身体に痛み

などの方には特にオススメ!!

楽トレ産後時間が経過(6ヶ月以上しても綺麗な骨盤も作れます。

↑産後6ヶ月以上の方は両方(施術+楽トレ)でご予約を

帝王切開の方は入院期間も長く、筋力が落ちやすく、よりケアが大切です。

また赤ちゃんが産道を通っていない為、脳が骨盤を戻そうとする感覚が鈍い為、骨盤が戻りにくいとされています。戻すスイッチをいれるのにも楽トレが効果的!

ひよこクラブにも掲載された
当院の産後骨盤矯正を
ご体感下さい!!

・悩みの腰痛、肩こり、恥骨痛がなくなった!

・産前の体型に戻れた、産前のズボンが履けた!

産後の身体はデリケートで、忙しさや睡眠不足で自身でケアすることが難しい。骨盤ケアを受け身体に余裕のある生活を送りましょう。

腱鞘炎や他の悩みもあればお伝えください。

また矯正をきっかけに、当院を知っていただき、

ご家族・ご友人の来院頂けるケースも多いです。

痛いと言葉に出しているだけでは解決しないので、一歩踏み出してみませんか。

受付時間

受付日・時間

平日最終予約
施術:18時半
楽トレ:18時
※初回15分前来院

予約受付
電話:8時~18時
LINE24時間予約可

定休日

木曜午後・日曜・祝日