～おすすめ産後ケア～

産後骨盤矯正（施術+楽トレ）
※自然分娩の方は産後1ヶ月から開始
※帝王切開の方は産後2ヶ月から開始
※目安週1ペース6回

《下記1つでも当てはまる↓》
『身体の痛みから解放』
・現状身体に痛みがある 
・産後の痛みが強い
・妊娠前・妊娠中から痛みあり
・以前から肩こり・腰痛あり
・今後の痛み・再発予防希望
『体型を改善したい』
・普段の姿勢・運動習慣に自信なし
・以前から猫背あり
・産前の身体に戻したい
・帝王切開 or 高齢で出産
・第1子目の矯正をしていない
・第２子目以降の出産
・産前より綺麗な骨盤・体型を希望！

育児で無理な体勢をしがち。そのせいで骨盤がずれたまま固定。

★「正しい姿勢・身体の位置」

に戻してあげましょう。途中でやめると意味がありません。

★「きちんと最後まで」

やりきりましょう。※目安は週1で6回、２週で約10.11回

産後1～6ヶ月に矯正が理想。

産後時間が過ぎても、遅くはありません。痛み・不調が必ず現れてきます。

楽トレと運動で綺麗な形に戻ります。やらずに放置はやめましょう！

矯正だけでは安定しません。同時に筋力が必要です⇩

※産後ケア患者様の9割以上が楽トレ併用♪

矯正で体にストレスのない状態に戻せます。それだけでは

日常動作・癖でまた歪み発生。骨盤矯正には筋力が大切。

★「正しい姿勢を維持する筋力」

を身につけましょう。

筋肉で、骨盤を安定させ、今後歪みにくい身体を作ります。

育児の合間に運動が出来ず、長引くこともあります。

そこで楽トレをオススメ♪

※産後1ヶ月から施術+楽トレ併用可

短時間で効率よく、インナー筋を鍛えることが可能

・育児で忙しい、運動に自信がない

・猫背・肩こり

・腰、肩、恥骨痛など身体に痛み

などの方には特にオススメ！！

楽トレで産後時間が経過しても綺麗な骨盤も作れます。

帝王切開の方は入院期間も長く、筋力が落ちやすく、よりケアが大切です。

また赤ちゃんが産道を通っていない為、脳が骨盤を戻そうとする感覚が鈍い為、骨盤が戻りにくいとされています。戻すスイッチをいれるのにも楽トレが効果的！